Présentation
Depuis 25 ans j’explore et j’approfondie mes connaissances et mes compétences dans le domaine de la santé et du bien-être (diététique, massothérapie, yoga, psychologie). Comment discerner ce qui est indispensable et approprié à notre corps afin de nous offrir un équilibre et une santé optimale ? Le diagnostic diététique me permettra de cerner vos mécanismes, vos besoins et vous offrir un programme individuel sur mesure pour prévenir les pathologies ou les soigner.
Se Nourrir sainement permet un bon fonctionnement de notre métabolisme et nous apporte forme et vitalité. Je vous propose d’explorer ensemble votre propre mode de fonctionnement et vos difficultés dans le but de mettre en place une méthode adaptée afin de choisir les meilleurs aliments pour votre santé. Changer ces habitudes alimentaires n’est pas facile. C’est avec écoute et bienveillance que je vous aiderais à retrouver une relation sereine et intuitive avec la nourriture et votre corps.
L’alimentation constitue un levier fondamental dans de multitudes pathologies mais permet également de mettre en place les mesures préventives afin de les éviter. Notre corps humain est un modèle insoupçonné de perfection. Il est biologiquement structuré pour se maintenir constamment en bonne santé. Malheureusement notre mode de vie sédentaire, notre quotidien stressant et bien sur la consommation de produits industriels transformés font partie des nombreux éléments impactant de façon très néfaste cet état naturel.
Mon Expérience
Mon parcours professionnel est un peu atypique. Après l’obtention de mon BTS diététique j’ai accompagné pendant 2 ans les enfants d’un ski club des alpes. La transmission et l’éducation nutritionnelle à l’aide d’une pédagogie fine et adaptée ont été les piliers de cette expérience extrêmement enrichissante. Apprendre à ces jeunes sportifs comment s’alimenter avant et après un entrainement mais également pendant les compétitions m’ont permis de réaliser l’impact de l’éducation nutritionnelle sur leurs comportements alimentaires.
J’ai ensuite travaillé à Marseille pendant 2 ans pour un centre de diète protéinée. Cette expérience m’a quant à elle permis de constater l’inefficacité de cette méthode lorsqu’elle est réalisée sans véritable suivi et rééquilibrage alimentaire sérieux (effet yoyo assuré).
Après cette expérience formatrice, J’ai eu l’opportunité de découvrir la massothérapie en Californie. Je me suis intéressée cette fois à la structure musculaire et articulaire et non plus seulement digestive, hormonal ou métabolique. Cela m’a apportée une compréhension plus approfondie du fonctionnement global de l’organisme.
Toutes ces étapes professionnelles m’ont donc naturellement conduit à vouloir accompagner ceux qui le désire vers une connaissance plus approfondie de leur organisme. Les amener à comprendre les besoins nutritionnels essentiels associé à une pratique d’exercice physique régulier nécessaire à l’amélioration de leur santé.
Mes Prestations
Troubles
Digestifs
SYNDROME DE L'INTESTIN IRRITABLE
TROUBLES DU TRANSIT
COLOPATHIE
Après un point médical précis (examen, diagnostique, traitement…) et un bilan nutritionnel, nous établirons un programme adapté afin de retrouver un confort digestif durable sans restriction excessive et améliorer le microbiote.
Troubles
Métaboliques
OBÉSITÉ - DIABÈTE
HYPERTENSION ARTÉRIELLE
DISLIPIDÉMIE
INSUFFISANCE CARDIAQUE
Je vous laisserais exprimer votre ressenti face à ces troubles, comprendre l’histoire de votre pathologie (antécédent familiaux, médicaux…). À partir de ces
informations nous ciblerons les objectifs nutritionnels nécessaires à l’amélioration de vos bilans biologiques et de votre qualité de vie.
Troubles
Hormonaux
MÉNOPAUSE
ENDOMÉTRIOSE
Ces troubles impactent significativement le quotidien.
Après une étude précise des symptômes (troubles du sommeil, de l’humeur, douleurs…) je vous aide à
trouver des solutions pour soutenir l’équilibre hormonal, réduire l’inflammation, renforcer l’énergie et
favoriser le bien-être général.
Les Consultations
La première consultation (environ 1h)
OBJECTIFS :
Voir ensemble le motif de votre démarche. Ce premier entretien consiste à faire le bilan détaillé de votre alimentation actuelle et définir vos besoins.
Faire un point sur vos antécédents médicaux, familiaux et vos habitudes de vie. Notre échange nous permettra de comprendre votre mode de fonctionnement, votre comportement alimentaire et votre rapport à l’alimentation.
Nous permettre grâce à l’analyse de toutes ces données de définir des objectifs réalistes et réalisables. A la fin de cet entretien, un programme personnalisé et adapté vous sera proposé.
Consultation de suivi (environ 40 min)
OBJECTIFS :
Les suivis sont essentiels pour avancer et atteindre ses objectifs.
Comprendre et modifier ses habitudes alimentaires demande du temps et de la persévérance.
L’accompagnement diététique nous permettra de faire le point depuis la dernière consultation : est-ce que cela fonctionne ? Rencontrez-vous des difficultés ? Comment vous sentez-vous ?… et bien-sûr adapter ou modifier votre programme si besoin est.
Mettre toutes les chances de votre côté :
La première consultation nous permet de commencer un programme ensemble. Le suivi est primordial c’est la clé de la réussite pour intégrer ces changements sur le long terme et atteindre vos objectifs.